 |
 |
赤貝(むき身) |
200g |
 |
たまねぎ |
1コ |
 |
A |
|
|
 |
B |
|
|
 |
卵 |
3コ |
 |
青ねぎ(2〜3cm長さに切る) |
適宜 |
 |
粉ざんしょう |
適宜 |
 |
ご飯 |
どんぶり4杯 |
 |
・かたくり粉、揚げ油、つまようじ |
|
| |
|
 |
 |
 |
| [1] |
たまねぎは1cm幅の半月切りにする。 かたくり粉大さじ1/2を水大さじ1で溶き水どきかたくり粉を作る。
|
| [2] |
赤貝は4〜5粒ずつつまようじに刺し、Aのフライ衣を小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ180℃の揚げ油に入れ、色よく揚げる。 |
| [3] |
なべにBとたまねぎ、水カップ1を加え煮立て、 たまねぎをしんなりさせる。水どきかたくり粉でとろみをつけてから、卵3コを溶き流し入れ、ふんわりととじ、青ねぎを加える。
ポイント…卵とじはとろみが先!! 水どきかたくり粉でとろみを先につけて 卵を流し入れると卵が全体にまわり、 ふんわりまとまる。 |
| [4] |
どんぶりに盛ったご飯に[3]を等分にかけ、赤貝のフライをのせる。好みで粉ざんしょうをふって食べる。 |
|